في رمضان، هناك بعض العادات التي يجب تجنبها لصحة أسنانك. أولاً، نتمنى لكم جميعاً صحة جيدة. ثانياً، هناك اعتقاد شائع بأنه لا ينبغي زيارة طبيب الأسنان خلال شهر رمضان، وهذا مفهوم خاطئ بالفعل. يمكن الحصول على العناية الطبية الروتينية أثناء شهر رمضان بسهولة، فنحن نستمر في العمل كالمعتاد ونحضر الزيارات الطبية حتى ونحن صائمون.

من المهم غسل الأسنان بانتظام، على الأقل مرتين يومياً، مرة بعد الإفطار ومرة بعد السحور. إذا كنت تشعر بالقلق من غسل الأسنان خلال الصيام، يمكنك استخدام المضمضة بدلاً من الغسيل، وذلك في اللحظة الأولى عند الاستيقاظ من النوم.

اشرب الكثير من الماء، حوالي ٢-٣ لتر يومياً، وتجنب المشروبات الغازية والسكرية التي تسبب الجفاف وتزيد من تراكم البكتيريا في الفم.

يفيد استخدام العلكة الخالية من السكر أيضاً في تحفيز إفراز اللعاب وترطيب الفم أثناء الصيام.

وأخيراً، تجنب تناول الأطعمة الحمضية والسكرية، حيث تزيد هذه الأطعمة من تراكم البكتيريا وتسبب التسوس، وهى مشكلة شائعة تواجهه الكثير خلال شهر رمضان.