يعتبر تنظيف أسنانك جزءًا مهمًا من برنامج العناية بالأسنان. سيؤدي القيام بذلك إلى تحسين صحة فمك ، ولكن لماذا تحدث مهمة بسيطة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة فرقًا كبيرًا في حياتك؟
حرصًا على صحة أسنانك، قم بتنظيفها مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. لتحقيق تنظيف فعّال، قم بالفرك لمدة دقيقتين على الأقل، حيث يمكنك تقسيم الفم إلى أربع مناطق (أعلى اليمين، أعلى اليسار، أسفل اليمين، أسفل اليسار) والتركيز على كل منطقة لمدة 30 ثانية. يفضل تكرار هذا العملية في الصباح والليل.
ونظرًا لعدم توفر مؤقت في معظم فراشي الأسنان اليدوية لمدة دقيقتين، يمكنك استخدام مؤقت خارجي للتحقق من أنك قد قضيت وقتًا كافيًا في تنظيف الأسنان بالفرشاة.
بالتزامن مع العناية اليومية بأسنانك، ستساهم هذه العادة في الحفاظ على صحة فمية جيدة وتقليل مخاطر مشاكل الأسنان واللثة
استبدال فرشاة الأسنان
ضع في اعتبارك تجديد فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 إلى 4 أشهر، أو في حال تآكل ألياف الفرشاة. الفرشاة البالية لا تستطيع القيام بوظيفتها بشكل فعال في تنظيف الأسنان بشكل صحيح.
يحمل حجم رأس فرشاة الأسنان أهمية كبيرة، خاصة إذا كان فمك صغيراً. يجب أيضاً أن تكون فرشاة الأسنان مناسبة للوصول إلى جميع أجزاء الفم. هناك فراشي أسنان بأحجام مختلفة للمقابض وزوايا متنوعة. بعضها يتميز بالمرونة أكثر من غيرها من أنواع فرش الأسنان.
وبالطبع، الجزء الرئيسي لفرشاة الأسنان هو فرشاة الأسنان ذاتها التي تقوم بإزالة البكتيريا من أسنانك ولثتك. يُشدد على أهمية التخلص من التراكمات اللويحية (البلاك) لتجنب أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
اختر فرش أسنان ناعمة
في بعض الحالات، يعتقد البعض أن زيادة صلابة فرشاة الأسنان تعني زيادة فعاليتها في التنظيف. ولكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. فرش الأسنان الناعمة تقوم بتنظيف الأسنان بكفاءة عالية وتعتبر أكثر فعالية.
اعتبارًا من ذلك، يفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة لتجنب إلحاق أي ضرر بأسنانك. التنظيف بلطف وباستخدام فرشاة ناعمة يمكن أن يساهم في الحفاظ على سطح الأسنان واللثة دون التسبب في التآكل غير المرغوب فيه.
الطريقة الصحيحة للتنظيف بالفرشاة
1. وضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
2. اسحب فرشاة الأسنان بلطف ذهابًا وإيابًا على طول الأسنان.
3. نظف الأسطح الخارجية والأسطح الداخلية وأسطح المضغ.
4. لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية، قم بتدوير فرشاة الأسنان عموديًا وقم بعدة حركات لأعلى ولأسفل.
تابع هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك وضمان ابتسامة صحية.
No comment